Voorjaarsmoeheid

Voorjaarsmoeheid luid het verdickt bij de dokter.Ik heb zon nodig en posetieve energie.Ik denk hier dan aan een goede nachtrust en smorgens een gezond ontbijt.Ik zorg ervoor om geen alkohol te drinken en s avonds niet zwaar te tafelen.Niets van dit alles blijkt mij te helpen.Ik ga slapen en val als een blok in slaap en sta s morgen doodmoe op.Plezant is iets anders.Conclutie: wat hier aan te doen?

Wat daar aan te doen

Op verlof gaan naar de zon.Niet echt goedkoop en moet ook kunnen op je werk.Zonnebank want dan krijg je energierijk licht.Beter betaalbaar maar is dit dan wel weer gezond voor je huid.Kan iemand mij tips geven VOOR EEN BETAALBARE OPLOSSING EN zijn er nog mensen met dit probleem.Graag had ik enige reacties

34 Reacties

ritadeheyn
ritadeheyn
11 januari 2012 om 00:59
Ja, wandelen....buitenlucht....véél appels eten en berkensap drinken. Berkensap kan je trouwens zelf tappen. Snij in het voorjaar een berkentak af en hang daar een plastieke fles aan. Als de bomen in het voorjaar sap (vocht uit de grond) opnemen....dan loop het via die afgesneden tak in de fles. Als je voldoende berkensap hebt dan kan je daar iedere morgen een glas van drinken. Een ideale voorjaarskuur voor iedereen trouwens!
moniek
moniek
10 januari 2012 om 22:38
Vet en suikers zoveel mogelijk vermijden. Veel groenten en vis eten, weinig vlees. Zoveel mogelijk buiten wandelen of sporten, in de tuin snoeien. Niet altijd evident in de winter buiten iets doen. Maar het helpt bij mij.
Sabine1273
Sabine1273
10 januari 2012 om 22:37
probeer regelmatig naar buiten te gaan, ook de inname van vit d, of visolie en ook floradix (ijzerpreparaat) kan wonderen doen. Succes, de moed niet opgeven
Kelly_1981
Kelly_1981
10 januari 2012 om 22:37
doe in de winter altijd vitamine D kuur van 4 maanden
marie-louiseg
marie-louiseg
10 januari 2012 om 21:36
heb juist hetzelfde probleem .kan ook niet tegen het donkere weer
katsumi
katsumi
10 januari 2012 om 21:12
Als het kan iedere dag eens buiten komen en meer vitamine d tot u nemen. Misschien kan je ook eens een keertje afspreken om iets met vriendinnen te doen dat je niet gewoon bent. Dit kan je zinnen eens verzetten zodat je niet over teveel vertrouwde zaken altijd blijft doordubben. Aan gisteren kunnen we niets veranderen, de toekomst kennen we nog niet en hoeven ons hierover dus ook nog geen zorgen te maken. Maak van vandaag altijd maar het mooiste dat je kan.
liefke
liefke
10 januari 2012 om 20:56
bij mij juist hetzelfde, ik val in slaap in de zetel voor de tv, en smorgens sta ik doodmoe op, ik heb nu juist ginseng gekocht, hopelijk helpt dit en dan op naar de lente
ikkie
ikkie
10 januari 2012 om 20:54
veel buiten beweging buiten, een lamp vervangen door daglicht-lamp, vitamine D-kuur. Bij mij helpt het. En proberen om zelf je dag positief te starten: doe een inspanning en glimlach eens naar een onbekende op straat, wees vriendelijk in de winkel. Heel vaak werkt dit aanstekelijk en krijg je een leuke reactie terug, wat je weer oplaadt....
claudine1259
claudine1259
10 januari 2012 om 20:47
veel wandelen zal deugd doen,zowel fysiek als om je hoofd leeg te halen
brom
brom
10 januari 2012 om 20:32
ik denk dat we allemaal snakken naar een lekker voorjaarszonnetje, maar daarvoor is het helaas nog veel te vroeg
christinevdboss...
christinevdboss...
10 januari 2012 om 20:08
gewoon de taal van je lichaam volgen en als je 's avonds moe bent, kruip gewoon in je bed, niet zo leuk maar wel efficiënt. probeer ook elke dag een kleine wandeling te doen.
Jeanni3378
Jeanni3378
10 januari 2012 om 19:44
Met mij vitamine D cuur voel ik me toch al wat beter.
partoke
partoke
10 januari 2012 om 19:43
buiten zijn , in de frisse lucht , dat kan ook helpen. Een wandeling , of eens gaan joggen als je dat leuk vindt;
julia60
julia60
10 januari 2012 om 19:34
heb net hetzelfde probleem maar ik word dan snachts ook nog een paar keer wakker met als gevolg dat ik overdag op mijn werk tamelijk moe ben .ik probeer na mijn werk een wandeling te maken om mij wat wakker te houden en dan eens naar tv kijkend val ik in slaap .neem nu wel ijzer en vit.b12 bij om zo verder te kunnen
elise1228
elise1228
10 januari 2012 om 19:31
Zeer vervelend he. Ik heb er ook last van. Zonnebank kan helpen, maar misschien beter een licht therapie gaan volgen. Er bestaan speciale lampen die de zon nabootsen , zonder onder zonnebank te moeten. En inderdaad , het vraagt meer dan 1 aanpassing : voeding is zeer belangrijk : veel groenten en fruit. (beperkt aan vetten en suikers) Ook sport helpt je hieruit. Een wandeling of fiets-tocht van 30 min op het 'lichtste' moment van de dag kan helpen. Als het echt regent en grijs is buiten : gaan zwemmen. GEEN ZWARE inspanningen doen maar toch effe DE drempel nemen en doen ! Ik wens je veel en vlug beterschap toe. En neem inderdaad ondertussen maar een 'vitaminen-kuur' in.
anita6048
anita6048
10 januari 2012 om 19:20
mijn man heeft het zelfde probleem is altijd moe en als hij stil zit valt hij in slaap plezant is anders
layael
layael
10 januari 2012 om 18:31
ik heb ook zo een wake - up light en voel me daar veel beter mee
Owl-My-God
Owl-My-God
10 januari 2012 om 17:53
hier hetzelfde, ook steeds last van moeheid. s'avonds na het werk zou ik meteen een dutje kunnen doen.. we missen blijkbaar de zon!
mama007
mama007
10 januari 2012 om 17:41
zo'n wake-up light doet voor mij elke ochtend wonderen
Letteke
Letteke
10 januari 2012 om 16:49
Buiten al de goede raad van hieronder kan een speciale lamp van philips; de "brightlight" je echt helpen! De lamp is niet zo heel duur en kan je natuurlijk elke winter opnieuw gebruiken. Gewoon op je tafel zetten en laten branden bij je ontbijt(niet na de middag, want dan is je slaap verstoort) bij ons werkt dat!Mijn dochter is een jaar in Noorwegen geweest en die vertelde dat de mensen daar(waar het nog langer donker is)die lamp ook gebruiken...
Heidi001
Heidi001
10 januari 2012 om 16:24
Een lekker bad, een wandeling, vitamine D,...
Conny8655
Conny8655
10 januari 2012 om 16:21
het is misschien een idee om vitamine D te nemen. Dat is een vitamine die wij zelf aanmaken onder invloed van de zon. Maar doordat de zon in de winter niet veel schijnt krijgen veel mensen hier een tekort aan. Raar dat de dokter dat niet gezegd heeft.
Marie-4777
Marie-4777
10 januari 2012 om 16:11
een reinigende voorjaarskuur met Weleda Berkenelixir brengt soms hulp, dit kan je gewoon in de natuurwinkel kopen
clineke
clineke
10 januari 2012 om 15:53
zit in hetzelfde schuitje,neem nochtans vitamientjes,maar help niet veel,weet me ook geen raad..
GUTTE1
GUTTE1
10 januari 2012 om 15:39
op de lichtste momenten van de dag kan je in de winter ook voldoen licht opvangen voor de gezondheid. Dus ontspannen, wandelen en liefst rond de middag buiten. Ik probeerde toch ook een kuur met magnesium.
marc-elle
marc-elle
10 januari 2012 om 14:59
Doe eens een kuur van koninginnebrij.Te verkrijgen bij de apotheker of in een honingwinkel
Marleen9949
Marleen9949
10 januari 2012 om 14:59
Ik had elk jaar ook altijd last van zowel voorjaars- als najaarsmoeheid (lente, herfst, winter)en ik ben hier nu van verlost. De grote boosdoeners zijn een teveel aan suikers en een te weinig aan mineralen en vitamine A en C. Wat deed ik hieraan? Om te beginnen at ik gedurende deze 3 seizoenen veel minder suiker dan gewoonlijk (heel belangrijk!), dagelijks minstens een half uur goed bewegen (wandelen, fietsen, joggen of andere) vééééél wortels eten, meer citrusvruchten en groene groenten bv. spinazie, koolsoorten, boontjes, broccoli, spruiten, af en toe ook eens vette vis eten (zalm, makreel, haring...) Rozenbottel en duindoorn zijn 2 soorten wilde bessen die héééél veel vitamine C bevatten, hiervan lekkere jam maken en regelmatig een kop rozenbottelthee drinken doet ook wonderen. Mijn dagelijkse snoepjes? Een aantal kruidenpastilles met duindoorn van Ricola, deze zijn suikervrij (kleine kartonnen doosjes) Ik hoop dat dit ook bij u helpt xxx
tojeni
tojeni
10 januari 2012 om 14:53
mijn vriendin doet aan yoga om zichzelf te ontspannen voor het slapen gaan
pascal.monbaill...
pascal.monbaill...
10 januari 2012 om 14:45
een ontspannende massage en een lekker lang bad kan soms ook goed zijn
natje001
natje001
10 januari 2012 om 14:15
Probeer het positief te zien
Honnepon
Honnepon
10 januari 2012 om 14:15
Eens goed gaan uitwaaien aan zee ! Bij mij werkt dat om mijn batterijtjes weer op te laden. Zondag een dagje aan zee gewandeld en dan echt goed doorstappen, langs het strand tot het volgend stadje en dan langs de duinen terug. Daarna nog wat in de winkelstraatjes wandelen en ik kan er weer tegenaan. Gezond eten uiteraard en wat ook helpt is dagelijks een capsuletje vitamine E (tarwekiemolie). Daar krijg ik energie van en weg winterblues. Vroeger had ik ook elk jaar winterblues, moe en futloos. Zeker al 5 jaar sinds ik vit. E neem, heb ik daar geen last meer van. Simpel, gezond en niet duur. Probeer het eens !
Cindy6852
Cindy6852
10 januari 2012 om 14:10
Ik heb hier ook enorm veel last van. Bij mij helpt alleen de zonnebank. Al ben ik er de vorige keer helemaal verbrand onderuit gekomen omdat er nieuwe lampen inzaten. Dus da was ook niet alles. Ik heb ook last van dipjes als het zo'n guur triestig weer is.
pcake
pcake
10 januari 2012 om 14:06
Die dokters hebben altijd makkelijk praten hé. Probeer het positief te zien, binnenkort worden de dagen langer, ieder minuut telt :o)
carina9510
carina9510
10 januari 2012 om 13:59
mss een dagelijkse wandeling doen!

Log je in om te reageren! Nog geen lid? Klik hier!

Lees ook!

Nomineer dit artikel voor een Kudos!

   
Log in en nomineer

Gerelateerde artikelen